Aulas

Para emagrecer

Zumba Fitness
BellyFitness
BellyFun
Shimmie Hiit
Tapete mágico (em breve)

Para tonificar 

Mat Pilates
BellyTone
BellyOFF
BellyLong
Ballet Fit 

Para se encantar

Dança do Ventre
Folclore Árabe
Ballet
Jazz
Yoga 

Nossas aulas exclusivas...

Todas as aulas derivadas do BellyFitness foram estruturadas para gerar benefícios incríveis em 30 minutos de atividade. São as "Quick Class". Para quem vive correndo é o ideal, pois além de garantir resultados, se diverte e consegue fazer diversas modalidades em um dia.  

BellyFun - Um circuito funcional para lá de inusitado! Além de utilizarmos os acessórios tradicionais, como bolas e elásticos, já pensou em fazer agachamentos equilibrando uma espada na cabeça? Ou então enrijecer o indesejado músculo do "tchauzinho" com uma sequência de exercícios com véu? Então, acho que você deveria experimentar.

BellyOFF - O nome dessa aula diz tudo! Oficialmente Fora Flancos, vamos eliminá-los de vez do nosso corpo. Por isso esta aula foi projetada unindo o melhor dos exercícios fitness para abdômen, mesclados às movimentações práticas da dança do ventre, que além de tonificarem e enrijecerem a musculatura, são essenciais para o bom funcionamento do corpo da mulher.

BellyTone - Tonificação muscular é um dos quesitos fundamentais para manter a saúde em dia. Nossos músculos são responsáveis por tudo o que fazemos, então que tal preservá-los? Num treinamento lúdico e dinâmico, é possível tonificar nosso corpo com exercícios inéditos utilizando os principais acessórios da dança árabe, tais como véu, espada e bastão.

BellyLong - Um dos maiores inimigos do nosso corpo é o estresse, não só mental, mas corporal também. Alongamento deveria fazer parte da nossa rotina, mas como não é, trouxemos ele para a sala de aula. Movimentos relaxantes e eficazes que podem mudar o funcionamento do seu corpo e sua saúde.  

Shimmie Hiit - Você não imagina o que o poderoso Shimmie é capaz de fazer pelo nosso corpo. Para quem não sabe, Shimmie é o nome do movimento de dança oriental que nos faz "tremer e vibrar", utilizando técnicas específicas. No Shimmie Hiit nós intervalamos a potência desta movimentação combinada com o cronômetro. Te desafio a não sair suada desta aula, topa?

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